Ősszel külön figyelmet érdemel a D-vitamin is. Ez az immunműködésben is részt vesz, miközben a napfényből történő képződése az év ezen szakaszában
Blog
Korábbi cikkünkben már írtunk erről, de fontosnak tartom kiemelni az ajánlott napi fehérjebevitelt, főleg gyermekkorban. A napi fehérjeszükséglet (EFSA -Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság
A rendszeres sportolás mellett különösen fontos a megfelelően összeállított, változatos étrend, amely biztosítja a szervezet számára szükséges energiát és tápanyagokat. Az utóbbi
Ősszel természetes módon változik az étrendünk: előtérbe kerülnek a tartalmasabb, melegebb ételek, miközben a friss zöldségek és gyümölcsök választéka is átalakul. Az
Az életmódváltás sikerét nem elsősorban az határozza meg, hogy valaki mennyire képes rövid idő alatt szigorú szabályokat követni, hanem az, hogy az
A napközbeni energiaszint fenntartása nem pusztán komfortkérdés: közvetlenül befolyásolhatja a figyelmet, a döntéshozatalt, a kommunikációt és a munkavégzés biztonságát. A hosszú műszakok,
